Consejos

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Consejos para evitar lesiones con el patinete eléctrico

2019-04-24T16:17:06+02:00

El patinete eléctrico no es un juguete. De hecho, puede provocar lesiones graves. El Colegio de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (Coficam) da cinco sencillos consejos para evitar que el conductor acabe con lesiones en cabeza, muñecas, tobillos, rodillas o cuello. La llegada de los patinetes eléctricos a las ciudades ha generado una sorprendente forma [...]

Consejos para evitar lesiones con el patinete eléctrico2019-04-24T16:17:06+02:00

Cambios en el cuerpo tras el postparto

2019-04-24T10:15:54+02:00

Física, mental y emocionalmente, este es un momento tan maravilloso como difícil para muchas mujeres. Aquí tienes una guía para entender todo lo que te está ocurriendo en el postparto, para recuperarte físicamente y para gestionar mejor tus emociones. Tu cuerpo no se parece en nada al que tenías antes de dar a luz, [...]

Cambios en el cuerpo tras el postparto2019-04-24T10:15:54+02:00

Contracturas musculares: por qué aparecen y cómo se tratan

2019-03-29T20:11:45+02:00

Las contracturas musculares son uno de los problemas más frecuentes asociados a cualquier actividad deportiva. Como su nombre indica, una contractura muscular es una contracción continuada e involuntaria del músculo o alguna de sus fibras, y suelen aparecer tras un esfuerzo intenso manifestándose como un abultamiento en la zona afectada, un dolor agudo y una [...]

Contracturas musculares: por qué aparecen y cómo se tratan2019-03-29T20:11:45+02:00

Esguince de tobillo: Tratamientos y recuperación

2019-03-29T20:19:54+02:00

Cuando las estructuras que mantienen estables a las articulaciones, entre las cuales están los ligamentos, son forzadas a realizar un movimiento desde una posición para la que la articulación no fue creada, se produce una rotura en ésta, formando de esta forma los esguinces. Es importante que conozcáis las distintas formas de tratar un [...]

Esguince de tobillo: Tratamientos y recuperación2019-03-29T20:19:54+02:00

Tres consecuencias sorprendentes de sentarte mal

2019-03-18T12:45:39+02:00

Las malas posturas al sentarnos, repetidas durante toda una vida, acaban por pasarnos factura anatómica. Cuello, hombros y lumbares suelen ser, junto la cadera, los principales perjudicados por nuestro afán contorsionista sobre la silla. Los maltratamos y nos demuestran su malestar en forma de dolor muscular, de articulaciones e incluso de cabeza. Sin [...]

Tres consecuencias sorprendentes de sentarte mal2019-03-18T12:45:39+02:00

Si eres deportista, no esperes a lesionarte para ir al fisioterapeuta

2019-03-18T12:46:28+02:00

 esto es todo lo que puede hacer por ti La mayoría de nosotros esperamos a estar muy doloridos, a habernos lesionados o a no poder movernos para ir al fisioterapeuta. Esto es un error en la población normal, pero si eres deportista es un error todavía mayor. Acudir a un fisioterapeuta de manera [...]

Si eres deportista, no esperes a lesionarte para ir al fisioterapeuta2019-03-18T12:46:28+02:00

5 mitos sobre la salud de la mujer que no debes creer

2019-03-18T12:55:01+02:00

Las mujeres deben tener cuidados específicos para cada etapa de su vida Existen muchos mitos en torno a la salud de la mujer, los cuales dificultan saber qué es cierto y qué no lo es. Por ello y en el marco del Día Internacional de la Mujer, un panel de expertos te explica cuáles [...]

5 mitos sobre la salud de la mujer que no debes creer2019-03-18T12:55:01+02:00

Lesiones deportivas más comunes en el fútbol y su tratamiento

2019-03-18T13:06:00+02:00

Lesiones deportivas más comunes en el fútbol y su tratamiento El fútbol es un deporte relativamente seguro, con un número de lesiones cinco veces menor comparado con otros deportes parecidos como el futbol americano; sin embargo, los jugadores corren el riesgo de tener al menos una lesión durante estas prácticas deportivas, su tratamiento de estas dependen de la gravedad [...]

Lesiones deportivas más comunes en el fútbol y su tratamiento2019-03-18T13:06:00+02:00

Cómo evitar lesiones por malas posturas en el trabajo

2019-03-18T13:06:29+02:00

Los especialistas advierten que la falta de higiene postural es la principal causa de lesiones laborales, por lo que es fundamental adquirir buenos hábitos dentro del entorno laboral y cuidar los factores externos, como el mobiliario. Las extensas jornadas laborales y el estrés al cual los trabajadores están sometidos, sumado a que muchas [...]

Cómo evitar lesiones por malas posturas en el trabajo2019-03-18T13:06:29+02:00

Contracturas: cómo hacerles frente sin perder ritmo

2019-03-18T13:16:35+02:00

Una contractura no suele ser una lesión grave pero necesita un cierto tratamiento para no caer en algo peor: la rotura de las fibras del músculo (más bien conocida como rotura fibrilar), que se produce después de haber forzado una zona que ha sido sometida a sobredosis del cuerpo y que no ha tenido descanso. [...]

Contracturas: cómo hacerles frente sin perder ritmo2019-03-18T13:16:35+02:00