Nutrición

logran mejorar la incontinencia urinaria en un 91% de pacientes

2018-03-13T10:45:56+00:00

La técnica consiste en el entrenamiento de los músculos que controlan la micción El servicio de Rehabilitación del Hospital Santa Cristina de Madrid ha implantado una técnica para tratar la incontinencia urinaria masculina que consigue que hasta el 91% de los pacientes reflejen distintos grados de mejoría. El tratamiento consiste en entrenar los [...]

Consejos para eliminar el dolor lumbar

2018-03-13T10:47:27+00:00

Las causas del dolor lumbar pueden ser diversas; podemos mencionar entre las principales causas la de levantar cosas pesadas, mala postura al sentarse en la oficina, sedentarismo, actividad física intensa sin seguimiento por entrenador, correr en asfalto; también por causas intrínsecas, por ejemplo, escoliosis , hiperlordosis (aumento de la curvatura normal de la columna [...]

Cómo evitar y tratar las 4 lesiones más comunes en runners

2018-03-13T10:47:39+00:00

Volver a la rutina del entrenamiento tras la relajación y excesos del verano puede conllevar la aparición de una serie de lesiones, sino se tienen unas consideraciones en cuenta. Daniel García Naranjo, fisioterapeuta, nos explica las claves para recuperar la forma y evitar así futuras lesionas después del parón vacacional. También conoceremos las lesiones más [...]

Descubre los 15 alimentos más saludables

2018-03-13T10:47:51+00:00

Nueces, lentejas, brócoli, manzanas, aguacates, almendras, entre los alimentos más saludables Existen numerosas dietas que promueven la pérdida de peso, a veces de una manera poco saludable. Y es que las dietas rápidas de moda son potencialmente peligrosas. Por eso, debemos recordar que una dieta variada es el verdadero secreto para una alimentación saludable. Sigue leyendo [...]

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