HIPOPILATES

HIPOPILATES2018-09-14T18:30:07+00:00

¿Qué es?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, fusiona técnicas orientales y occidentales al igual que el Método Pilates y mantiene sus principios básicos de entrenamiento.
El enfoque del Método Hipopilates es la mejora de la salud en busca de una calidad devida. Trabajando el organismo y la mente como un todo.

Éste Método trabaja tanto en el campo preventivo de la salud antes de la aparición de algún síntoma, como en el campo paliativo o de mejora cuando ya existe alguna patología.
Está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida. Incluidos tanto los niños, como las personas adultas.

¿Cuales son sus beneficios?

  • Fortalece la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico
  • Previene y reduce el debilitamiento del suelo pélvico
  • Corrige la postura
  • Activa el metabolismo
  • Mejora la capacidad pulmonar y la función cardiaca
  • Reduce y previene problemas de incontinencia urinaria
  • Mejora tu actividad sexual
  • Reduce la cintura

¿En que se basan sus ejercicios?

  • El Arte de la Respiración.
  • La corrección y la higiene postural.
  • El movimiento inteligente y controlado (contrología).
  • Evitar las presiones intradiscales e intraabdominales dentro de los parámetros que
    perjudiquen.
  • El Arte de la Relajación.
  • El entrenamiento de la mente y del cuerpo como un todo indivisible.
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